Manfaat Rajin Minum Air Putih Setiap Hari Bagi tubuh

Tubuh manusia setiap harinya selalu membutuhkan asupan nutrisi seimbang demi kelancaran kerja organ dalam maupun indra lain yang ada pada tubuh manusia. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut kita harus pintar-pintar memilih menu makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan. sering dari kita terlalu fokus untuk menata sumber nutrisi yang ada makanan namun lupa pada asupan bergizi pada minuman. Walaupun kita sudah sering menerapkan pola makan yang sehat dengan memperhatikan asupan nutrisi yang masuk, namun kita tetap sembarangan mengonsumsi minuman, seperti berlebihan dalam minum minuman bersoda, atau malah jarang minum karena tidak merasa haus. Suatu saat tubuh kita pasti akan protes karena ketidak seimbangan hormone yang disebabkan dari kurangnya mineral yang masuk dalam tubuh. Untuk itu setiap hari idealnya kita membutuhkan setidaknya 3 liter mineral untuk membuat tubuh kita segar dan siap menghadapi kegiatan sehari-hari. Tubuh manusia yang kekurangan mineral biasanya akan mengalami beberapa gejala penyakit pada organ dalamnya atau ganguan pada organ-organ dalam tubuhnya. Rutinitas kerja yang tak bisa ditunda biasanya menjadi alasan orang lupa untuk memenuhi kebutuhan air putihnya setiap hari. Kurangnya mineral dalam tubuh kita bisa menggangu kinerja otak dan akhirnya membuat kita sulit berkonsentrasi pada pekerjaan yang sedang dilakukan. Tubuh kita 80% persen lebih juga terdiri dari air, air dapat membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh yang membutuhkan seperti otak, hati, jantung. Organ-organ vital tersebut perlu pelumasan air setiap harinya. Tidak terpenuhinya mineral dalam tubuh juga membuat wajahmuakan tampak kusam dan berjerawat. Remaja dan orang-orang zaman sekarang sering begadang sampai larut malam bahkan sampai pagi hanya untuk menyelesaikan tugas atau hanya main-main saja. Aktivitas begadang yang terlalu sering tentu akan mengganggu kesehatanmu, dan membuat wajahmu tampak kusam dan berjerawat. Mengonsumsi air putih secara teratur bisa membantumu mencegah wajah yang kusam dan penyakit yang disebabkan begadang. Untuk para wanita mengonsumsi air putih sebelum bangun tidur juga dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit. Saat tidur tubuh akan melakukan pembaharuan sel dengan baik karena bantuan dari air putih. Tidur kita bisa nyenyak dan bangun pagi dengan keadaan yang segar. Selain itu meminum air putih sebelum tidur juga dipercaya dapat melancarkan proses detoks pada tubuh dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat keringat. Bagi kamu yang suka minum minuman soda atau minuman berkabonasi lainnya, sebaiknya mulai dikurangi dan bisa digantikan dengan minum air putih saja. Minum minuman soda hanya akan membuat organ dalam tubuhmu rusak dan melemah kinerjanya, serta membuat obesitas mendadak, gula darah naik dan berbagai dampak buruk lainnya. Manfaat lain dari air putih bisa untuk melancarkan pencernaan kita, coba saja kamu minum air putih sebelum dan sesudah bangun tidur secara rutin. Dalam tiga hari saja kamu sudah bisa merasakan khasiatnya dalam tubuhmu. Masalah sembelit, susah buang air besar,dan maag bisa teratasi dengan rutin mengonsumsi air putih setidaknya 3 liter setiap harinya. Air putih juga bisa kamu kombinasikan dengan berbagai potongan buah-buahan segar seperti lemon, jeruk nipis, timun, apel, anggur, dan lain-lainnya, ini disebut dengan infused water. Infused water dipercaya bisa menurunkan berat badan secara drastic dalam waktu singkat karena membantu memperlancar pencernaan dan melakukan detoks racun pada tubuh. Wah patut dicoba juga sepertinya.

Alice

Posted by Alice

minta mflah pd dirimu sendri.dn berubahlh dr dlmhati,hatimu sendri

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *